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活動現(xiàn)場

岳塘區(qū)融媒8月1日訊（通訊員 趙歡歡 胡凱佳）8月1日上午，湖湘社區(qū)組織開展了一場青少年情緒管理課程。該活動是 “青春護(hù)航?心向未來”2024 年騰訊99 公益助力湘潭青少年事業(yè)發(fā)展項目的一環(huán)，由共青團(tuán)岳塘區(qū)委員會主辦、湘潭市家庭教育與婚姻咨詢協(xié)會承辦，吸引約 30 名青少年參與。

活動邀請馮龍吉老師主講《情緒魔法小課堂》，課堂以趣味 “造反游戲” 開篇，同學(xué)們通過大笑、皺眉、跺腳等動作，直觀感受不同情緒引發(fā)的身體反應(yīng)，輕松開啟情緒認(rèn)知之旅?！扒榫w小劇場” 環(huán)節(jié)中，同學(xué)們分組演繹考試失利、朋友爭吵等生活場景，在角色扮演中觀察情緒對行為的影響。有同學(xué)坦言：“這讓我真切感受到情緒對行為的巨大作用，明白了管理情緒的重要性。”“妙招分享會” 掀起活動高潮，同學(xué)們踴躍分享情緒管理心得：“生氣時數(shù)到十深呼吸”“難過時找朋友聊天”“畫畫平復(fù)心情”…… 馮老師適時解讀這些方法的科學(xué)原理，如深呼吸能放松身體、傾訴可減輕心理壓力，幫助大家深化理解。課程在歡快的 “幸福拍拍操” 中落幕。同學(xué)們不僅學(xué)會了識別情緒，更掌握了實用應(yīng)對技巧，紛紛表示收獲滿滿。

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作者：趙歡歡 胡凱佳

責(zé)編：彭玲莉

來源：岳塘新聞網(wǎng)

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